Zaujímavé články

Čo je biely šum a ako pomáha so zaspávaním?
16. 8. 2016
Nedarí sa vám zaspať? Prebúdzate sa rozlámaní, hoci spíte na kvalitnom matraci alebo vankúši? Problém môže byť v prostredí, ktoré po celú noc narúša váš spánok. Pomôcť vám môže biely šum! Skúsenosti s ním majú nielen mamičky od neutíšiteľných bábätiek, ale aj celý rad dospelých, ktorým sa zle spia.…

3 tipy ako vykročiť do nového školského roka pravou nohou
14. 8. 2016
Ceruzky sú orezané a nová aktovka je pripravená pri dverách. Než ale vkročíte do nového školského roka, uistite sa, že ste vyriešili aj spánkový režim Vášho dieťaťa. Kvalitný matrac a správny spánkový harmonogram mu totiž zaistia aj lepšie výsledky v škole.…
Spíme na cestách: ako lepšie spať vo vlaku, autobuse alebo lietadle
31. 7. 2016
Čaká Vás dlhá cesta na dovolenku? Nech už sú Vaše plány akékoľvek a vy cestujete autobusom, vlakom alebo lietadlom, pripravili sme pre Vás niekoľko typov, ako si cestu čo najviac spríjemniť a vytvoriť podmienky pre spánok počas cesty.…
Spíme na dovolenke: 7 tipov ako spať lepšie v hoteli
22. 7. 2016
Máte problémy zaspať kedykoľvek nespíte vo svojej posteli? Iste nie ste sami preto sme pre Vás pripravili množstvo tipov, ako sa s cudzími zvuky, svetlom a neznámym prostredím vysporiadať. Nezabudnite si tieto tipy pribaliť na svoju budúcu cestu a spite lepšie...…

Ako vybrať správnu posteľ pre dieťa aj dospelého
5. 5. 2016
Je veľkosť postele 90x200 cm vhodná pre každého? Kedy by ste sa mali poobzerať po inom rozmere postele a prečo na tom záleží, to vám poradíme v nasledujúcich odsekoch.…
Než sa uložíte k spánku, relaxujte!
9. 4. 2016
Spánok je neoddeliteľnou súčasťou života nevyhnutnú pre fyzické i duševné zdravie. Niekomu stačí šesť hodín a je čulý ako rybička, iný potrebuje na regeneráciu hodín viac, relaxácia ale s lepším zaspávaním pomôže každému...…
9 dôležitých vecí, na ktoré sa v spálni zamerať – časť 1
31. 3. 2016
Spánok je základnou ľudskou potrebou, ktorú neoklameme a znamená pre nás relax, odpočinok a regeneráciu. Aby sme dosiahli kvalitný spánok, je nutné nepríjemné vplyvy eliminovať. Ktoré to sú a ako sa s nimi vysporiadať?…
9 dôležitých vecí, na ktoré sa v spálni zamerať – časť 2
30. 3. 2016
Je dôležité si uvedomiť, že jednu tretinu života strávime spánkom. Prečítajte si v pokračovaní nášho článku, čo všetko môžete urobiť pre zdravý spánok, a tým pre kvalitnejší a dlhší život.…

Zútulnite svoju spálňu s niekoľkými jednoduchými tipmi
30. 3. 2016
Spálňa je predovšetkým miestom relaxácie, preto sa obklopte vecami, ktoré máte radi. Zútulnite priestor okolo vás prehozom alebo vankúšikmi. Vďaka nočným stolíkom budete mať obľúbenú knihu alebo lampu zase pekne po ruke...…
Čistá spálňa znamená výdatnejší spánok
16. 3. 2016
Výdatnosť nočného odpočinku nezávisí len na posteli a správne zvolenom matracu, uloženom na kvalitnom rošte. Podceniť by sme nemali ani prostredie, v ktorom spíme, od osvetlenia cez vôňu až po čistotu samotnej spálne...…
Spoznajte výhody motorovo polohovateľných roštov
3. 3. 2016
Určite chcete, aby sa Vaša posteľ dokonale prispôsobila Vašim potrebám. Klasické lôžko môže byť akokoľvek pohodlné, avšak dokáže ponúknuť to najvyššie možné pohodlie? Ak si zaobstaráte lôžko s motorovo polohovateľným roštom, spoznáte úplne novú úroveň zdravého spánku a komfortu.…
Správne pravidlá spánkovej hygieny
27. 2. 2016
Poruchy spánku môžu dlhodobo stáť za vznikom a rozvojom ďalších civilizačných chorôb. Z tohto zdanlivo bludného kruhu sa však dá v mnohých prípadoch vystúpiť aj bez odbornej pomoci vďaka dodržiavaniu spánkového desatora.…