Predajne Slovensko 
Predajne Česká republika 
Predajne Poľsko 
Predajne Maďarsko Tipy pre zdravý spánok
Ako vybrať matrac pre bábätko?
18. 8. 2022
Výber správneho matraca pre bábätko je obzvlášť dôležitý, mäkké detské kosti a kĺby potrebujú pri spánku veľmi dobrú oporu. Prečítajte si, čo musí matrac do detskej postieľky spĺňať, a vyberte taký, vďaka ktorému sa lepšie vyspí nielen malý drobček, ale aj vy.…
Ako na spánok v zimnom období
5. 2. 2022
Spánok je veľmi dôležitý, ako pre našu fyzickú, ale hlavne aj pre psychickú kondíciu. To platí dvojnásobne v období zimných ponurých mesiacov, kedy nás vyčerpáva tma a chlad vonku. Veľa podnetov naraz môže nabúrať naše spánkové zvyky. Tie sú však nepostrádateľné pre naše následné fungovanie.…
Ako vybrat matrac
Kedy ste sa naposledy zobudili odpočinutí, s dobrou náladou a plní sily? Kľúčom k tomuto pocitu a dobrému spánku je vybrať ten správny matrac. A pretože to nie je jednoduchá vec, pomôže vám s ňou náš sprievodca.…
Pri zaspávaní pozor na modré svetlo!
26. 10. 2021
Ako malí ste možno radi zaspávali so žiarovkou, aby ste sa toľko nebáli tmy okolo seba. Čiernočierna tma a úplné ticho je však pre spánok luxus, ktorý by si mal dopriať každý z nás. Súčasnou hrozbou a záťažou pre spánok a celý organizmus je však modré svetlo. Nielen počas dňa, ale predovšetkým večer…
Kvalitný spánok je o rovnováhe
21. 3. 2021
Predstavte si deň, do ktorého vstávate plní energie a cítite sa úplne odpočinutí. Sen takmer každého z nás. Taký deň potom môžete považovať za oveľa krajší, naladíte sa na tú správnu vlnu a máte radosť zo života. Naopak, keď sa dobre nevyspíte a už ráno sa prebúdzate s bolesťami celého tela, unavení…
Tipy a triky, aby zaspávanie nebolo za trest
4. 12. 2020
Snažte sa vstávať každý deň v rovnakú hodinu, nespite dlho počas dňa, pred spaním nepite nápoje s kofeínom či alkoholom a vyhnite sa fajčeniu. To sú iba niektoré z rád, ktoré Vám pomôžu lepšie a zdravšie spať...…
Fázy spánku u dospelých a detí
3. 10. 2020
Spánok detí sa podstatne líši od spánku dospelých. Prvá odlišnosť vyplýva z toho, že deti pri narodení nemajú nastavený 24 hodinový spánkový režim.
Ako súvisí tvar vankúša s polohou spánku?
29. 9. 2020
Rozhodli ste sa kúpiť nový ortopedický vankúš, ale nie ste si istí, aký je pre vás ten pravý? So správnym výberom vám môže pomôcť poloha, v ktorej najčastejšie spávate.…
Ako si vybrať správny vankúš?
20. 9. 2019
Aj keď máte najlepší matrac na svete, ale vyberiete si zlý vankúš, ráno sa zobudíte so stuhnutým krkom a bolesťou hlavy. Tomu sa všetci chceme určite vyhnúť.
10 tipov, ako si ušetriť viac času na spanie 2. diel
24. 10. 2018
Spánok je časovo náročný, a preto ak nestíhame všetky naše povinnosti, máme tendenciu sa oň oberať. To ale škodí nášmu zdraviu, ale aj našej produktivite. Ako sa teda vysporiadať s našimi povinnosťami rýchlejšie?…
10 tipov, jako si ušetriť viac času na spanie 1. diel
20. 10. 2018
Každý z nás má veľa povinností a každodenných činností, ktoré musí zvládnuť spraviť včas a kvalitne. Najjednoduchším spôsobom, ako si ušetriť čas, ktorý niekedy aj nevedome začneme robiť je, že začneme okrádať náš spánok.…
Bojujte kvalitným spánkom proti jesenným depresiám
28. 9. 2018
Letné dni sa s nami už pomaly lúčia a naše telo to vníma veľmi intenzívne. Deň sa začína skracovať a čoskoro sa už stmieva, ráno a večer je nám chladno, ale popoludní nás dokáže slniečko ešte poriadne zahriať. Už je to tak, jeseň sa hlási o svoje miesto.…