Tipy pre zdravý spánok
![Tipy pre zlepšenie kvality spánku Tipy pre zlepšenie kvality spánku](https://www.prespanok.sk/content/images/blogArticle/list/36683.png)
Tipy pre zlepšenie kvality spánku
4. 6. 2024
Spíte osem hodín, ale stále sa prebúdzate unavení? Prebúdzate sa v priebehu noci? Existuje množstvo trikov, ktoré vám kvalitu spánku zlepšia tak, aby ste sa ráno cítili sviežo a odpočinuto.…
![Ako vybrať matrac po operácii a pri bolestiach bedrových kĺbov Ako vybrať matrac po operácii a pri bolestiach bedrových kĺbov](https://www.prespanok.sk/content/images/blogArticle/list/34648.png)
Ako vybrať matrac po operácii a pri bolestiach bedrových kĺbov
10. 5. 2024
Bolesť bedrových kĺbov nie je nič príjemné. Obzvlášť pokiaľ radi chodíte, tento druh bolesti je dosť obmedzujúci. Príčin bolestí môže byť viacero. Jednou z nich aj to, na čom a ako spíte. Keď prídete na príčinu bolestí, je riešenie problémov s bedrovými kĺbmi na najlepšej ceste.…
![Ako vybrať matrac pri skolióze chrbtice u dospelých a ako sa lepšie vyspať? Ako vybrať matrac pri skolióze chrbtice u dospelých a ako sa lepšie vyspať?](https://www.prespanok.sk/content/images/blogArticle/list/33310.png)
Ako vybrať matrac pri skolióze chrbtice u dospelých a ako sa lepšie vyspať?
10. 4. 2024
Trpíte skoliózou a nespí sa vám dobre? Zlepší váš spánok kvalitný matrac? Ako vôbec spoznáte, ktorý matrac sa pre vás hodí? Prinášame vám základné fakty o skolióze a jej súvislosť so spánkom.…
![Kedy vymeniť postieľku za detskú posteľ a ako ju vybrať? Kedy vymeniť postieľku za detskú posteľ a ako ju vybrať?](https://www.prespanok.sk/content/images/blogArticle/list/30723.png)
Kedy vymeniť postieľku za detskú posteľ a ako ju vybrať?
6. 2. 2024
Svojim deťom chceme dopriať to najlepšie. A platí to aj pri ich posteliach a postieľkach. Ako ale spoznáme, že je potrebné dieťaťu kúpiť posteľ namiesto postieľky? Akú veľkosť kúpiť a na čo sa zamerať v prípade materiálov?…
![Syndróm nepokojných nôh: ako pomôžu kvalitné matrace zmierniť bolesť nôh v ľahu? Syndróm nepokojných nôh: ako pomôžu kvalitné matrace zmierniť bolesť nôh v ľahu?](https://www.prespanok.sk/content/images/blogArticle/list/30499.png)
Syndróm nepokojných nôh: ako pomôžu kvalitné matrace zmierniť bolesť nôh v ľahu?
1. 2. 2024
Stretávate sa s nočnou bolesťou nôh? Krútite nimi počas spánku alebo aj pred zaspaním? Pozor, môžete trpieť syndrómom nepokojných nôh (RLS). Ten je najčastejšou príčinou nespavosti u dospelých. Čím je človek starší, tým riziko tohto syndrómu narastá. A nevyhýba sa ani deťom, tie sú často zle diagnos…
![Ako vybrať vankúše a matrace pre alergikov? Ako vybrať vankúše a matrace pre alergikov?](https://www.prespanok.sk/content/images/blogArticle/list/29263.png)
Ako vybrať vankúše a matrace pre alergikov?
22. 12. 2023
Mať alergické záchvaty doma nie je nič príjemné, obzvlášť vo chvíli, kedy si ľahneme do postele a chceme odpočívať. Čo v takej chvíli môžeme robiť a aké matrace a vankúše sa alergikom odporúčajú?…
![Spánok a bolesť hlavy: ako spolu súvisia? Pomôže vám správny matrac a vankúš? Spánok a bolesť hlavy: ako spolu súvisia? Pomôže vám správny matrac a vankúš?](https://www.prespanok.sk/content/images/blogArticle/list/29264.png)
Spánok a bolesť hlavy: ako spolu súvisia? Pomôže vám správny matrac a vankúš?
21. 12. 2023
Bolesť hlavy úzko súvisí s vašimi spánkovými návykmi a spánkovou hygienou. Druhov bolestí hlavy je ale viacero. Dokázať ich rozoznávať je základom, ktorý vám pomôže k ich riešeniu. Či už vás zaujíma bolesť hlavy v spánku alebo pri jeho nedostatku, poradíme vám, čo s ňou.…
![Ako súvisí tvar vankúša s polohou spánku? Ako súvisí tvar vankúša s polohou spánku?](https://www.prespanok.sk/content/images/blogArticle/list/22199.jpg)
Ako súvisí tvar vankúša s polohou spánku?
19. 11. 2023
Rozhodli ste sa kúpiť nový ortopedický vankúš, ale nie ste si istí, aký je pre vás ten pravý? So správnym výberom vám môže pomôcť poloha, v ktorej najčastejšie spávate.…
![Ako vybrať zdravotný vankúš? Ako vybrať zdravotný vankúš?](https://www.prespanok.sk/content/images/blogArticle/list/28119.png)
Ako vybrať zdravotný vankúš?
7. 11. 2023
Pri výbere zdravotného vankúša môžeme byť niekedy zavalení možnosťami. Na ktoré vlastnosti sa pozerať a čo je podstatné? Máme sa sústrediť skôr na materiál alebo tvar? A aký zdravotný vankúš je ten najlepší?…
![Ako si vybrať vankúš pre spanie na boku? Ako si vybrať vankúš pre spanie na boku?](https://www.prespanok.sk/content/images/blogArticle/list/26623.png)
Ako si vybrať vankúš pre spanie na boku?
4. 10. 2023
A nie je jedno, na akom vankúši spím? Ak ste si niekedy položili túto otázku a spíte najčastejšie na boku, potom je tento článok pre vás. Vysvetlíme vám, prečo je potrebné mať pre túto polohu iný vankúš a aký si kúpiť.…
![Ako si vybrať správny vankúš? Ako si vybrať správny vankúš?](https://www.prespanok.sk/content/images/blogArticle/list/22197.jpg)
Ako si vybrať správny vankúš?
11. 9. 2023
Aj keď máte najlepší matrac na svete, ale vyberiete si zlý vankúš, ráno sa zobudíte so stuhnutým krkom a bolesťou hlavy. Tomu sa všetci chceme určite vyhnúť.
![Tipy, ako rýchlo zaspať. Najlepšie metódy Tipy, ako rýchlo zaspať. Najlepšie metódy](https://www.prespanok.sk/content/images/blogArticle/list/22434.png)
Tipy, ako rýchlo zaspať. Najlepšie metódy
19. 4. 2023
Po nabitom dni sa tešíte do postele, ale akonáhle sa vaša hlava dotkne vankúša, nedarí sa vám zaspať. Ak sa v tomto súvetí vidíte, nezúfajte, zaspávanie už nemusí byť strašiak. Spísali sme pre vás najspoľahlivejšie tipy čo robiť, keď nemôžete zaspať.…