Predajne Slovensko 
Predajne Česká republika 
Predajne Poľsko 
Predajne Maďarsko 
Predajne Srbsko O spánku
Študujete? Ako na kvalitný spánok i behom skúškového obdobia!
11. 1. 2018
Študenti to iste poznajú. V školskom roku sú určité obdobia, kedy toho je jednoducho moc. Či už sa jedná o obdobie maturít alebo pravidelné skúškové obdobie, ktoré zažívajú študenti vysokých škôl každý pol rok.…
Ku kludnému spánku pomôže i správne uprataná spálňa
21. 11. 2017
Stáva sa vám, že nemôžete v noci spať? Skúsili ste všetko možné a stále nič? Správne zvolený matrac je základ, ale nezabúdajte aj na čisté prostredie. Nie je nič horšie ako mať spálňu plnú prachu. Predsa len tu trávite ¾ svojho života, tak si musíte vedieť urobiť pohodlie.…
Prečo nie je dobre spať so svojími domácimi miláčikmi?
19. 11. 2017
Ak ste hrdými majiteľmi domáceho maznáčika zdieľate s ním pravdepodobne obývaciu izbu, spálňu, nábytok a vlastne všetok svoj priestor. Zrejme s ním sledujete televíziu z pohovky a často aj líhajú k spánku v posteli.…
Ako vybrať vhodný vankúš?
18. 11. 2017
Vankúš pomáha držať hlavu v správnej pozícii, zabraňuje bolestiam hlavy, ramien, šije a dokonca aj chrápaniu. Ponuka vankúšov sa stále rozširuje, preto môže byť výber toho najvhodnejšieho trochu oriešok. Rozlišujeme vankúše podľa materiálu, tvaru a dokonca aj ich výšky.…
Ako si privolať spánok
8. 10. 2017
V dnešnej hektickej dobe plnej stresu trpí čoraz viac ľudí nespavosťou. A pretože spánok je základnou ľudskou potrebou, problémy s ním ovplyvňujú celý náš život.
Ako zvládnuť problémy so spánkom
8. 10. 2017
Kým jednému stačí päť hodín, iný potrebujete desať. Či tak alebo tak, spánok predstavuje pre každého z nás základnú životnú potrebu. Avšak zatiaľ čo niekto zaspí hneď, akonáhle ľahne do postele, iný sa márne prevaľuje aj hodinu, v noci sa budí a ráno ho tak "privíta" bez energie a so zlou náladou.…
Poruchy spánku - časť 4. Parasomnia
4. 2. 2017
V štvrtom diele nášho serálu si predstavíme spánkové poruchy, ktoré spadajú do kategórie parasomnie. Jedná sa o rôzné netypické či abnormálne prejavy, ktoré sa objavujú behom spánku alebo tesne po prebudeniu. Patria sem poruchy ako námesačnosť, nočné desy a nočné mory. V dnešnom diely sa zameriame n…
Prejavy spánkovej deprivácie u detí
26. 11. 2016
Spánok je dôležitou súčasťou nášho života. Jeho nedostatok ale neovplyvňuje iba dospelých. Môže sa objaviť tiež u detí, u ktorých sa avšak prejavuje inak. Napriek tomu, že príčiny aj prejavy môžu byť u detí iné, ovplyvňujú často celú rodinu. Aké sú príčiny nespavosti u detí a ako ich odhaliť?…
Ako na nespavosť u detí
25. 11. 2016
Pokiaľ dieťa zle spí, dotýka sa to väčšinou celej rodiny, hlavne v prípade, že je ešte veľmi malé. V dôsledku toho potom málo nespí nielen dieťa ale aj jeho okolie. Ako dieťaťu pomôcť, aby sa mu lepšie spalo?…
Poruchy spánku - čásť 2. Hypersomnia
25. 11. 2016
Hypersomnia je úplným opakom insomnie, o ktorej sme písali v prvom diele. Jedná sa o patologicky zvýšenú spavosť, ktorá sa prejavuje nadmernou spavosťou v priebehu dňa. Nadmerná spavosť býva obvykle príznakom nejakej choroby, avšak môže byť aj ochorením samo o sebe.…
Poruchy spánku - časť 3. Narkolepsia
22. 11. 2016
V tretej časti nášho seriálu sa budeme zaoberať poruchou známou ako narkolepsia. Ide o chronickú neurologickú poruchu, kedy mozog nie je schopný správne regulovať cyklus spánku a bdenia. Spadá pod kategóriu hypersomnie, ale na rozdiel od nej sa nemôže jednať o psychickú poruchu alebo nedostatok spán…
Ako nezdraví spánok ohrozuje vaše zdravie a ako to riešiť
18. 11. 2016
Únava je prirodzenou reakciou na nedostatok spánku. Pokiaľ ale nemôžete udržať otvorené oči aj po dvanásťhodinovom spánku, niečo je zle. Budíte sa mrzutý alebo nevyspatý či sa celú noc budíte? Ak tieto pocity dôverne poznáte a pravidelne sa u vás objavujú, zbystrite.…