Tipy pre zdravý spánok
Ako vybrať posteľ – kompletný sprievodca pre pohodlný spánok
28. 1. 2026
Akú posteľ si mám vybrať? To je častá otázka pri zariaďovaní spálne. Posteľ je totiž jej stredobodom. Ovplyvňuje kvalitu spánku aj to, ako sa v spálni budete cítiť. Poradíme, akú posteľ si máte vybrať.…
Ako často prevliecť posteľ?
7. 1. 2026
V posteli strávime až 8 hodín bez prestávky. Niet divu, že to po nejakom čase nie je úplne najčistejšie miesto v našich domovoch. Ako často by ste mali prevliekať posteľ, aby ste spali v čistom? Môže vám uškodiť, ak posteľ neprevliekate? To sa dozviete v článku.…
Predsavzatie na rok 2026: Zlepšiť si spánok
5. 1. 2026
Dávate si predsavzatia, ktoré aj tak nesplníte? Skúste to tento rok inak! Investujte do seba a svojho spánku. Pripravili sme jednoduché návody, ako ho počas pár týždňov zlepšiť.…
5 najlepších postelí z PreSpánku
11. 9. 2025
Posteľ je základ spálne a zdravého spánku. Zistite, ktoré postele v PreSpánku sú najlepšie. Vďaka veľkému sprievodcovi tých najobľúbenejších postelí si určite vyberiete tú, ktorá vám aj interiéru bude sedieť najviac.…
Ako šport a jedlo ovplyvňuje spánok
1. 9. 2025
Chcete byť zdraví? Aké aktivity najviac ovplyvňujú ľudský organizmus? Veda na to má jasnú odpoveď. Je to svätá trojica – šport, spánok a jedlo. Ako spolu súvisia a čo z toho je najdôležitejšie, pokrýva nasledujúci článok.…
3 najlepšie matrace pre športovcov
18. 8. 2025
Pravidelne športujete, strážite si príjem aj výdaj a výsledky stále nikde? Možno chýba jeden kľúčový krok – kvalitná regenerácia. Bez odpočinku vaše telo nespaľuje tuky a ani netvorí toľko svalovej hmoty. S tým vám pomôže správny matrac!…
Ako odstrániť roztoče a baktérie z matraca
1. 8. 2025
Roztoče a baktérie v matraci vás už trápiť nemusia. Stačí na nich pár overených trikov a trochu dôslednosti, a zbavíte sa ich raz a navždy. Návod, ako na to, nájdete v ďalších odsekoch.…
Pohodlné cestovanie alebo ako vybrať matrac do auta?
24. 7. 2025
Ste dobrodruh a chcete prejsť Európu, zatiaľ čo máte v práci home office? Alebo chcete pohodlne prejsť celé Nórsko počas dovolenky? Presne pre tieto príležitosti by ste si mali zaobstarať do auta pohodlný matrac.…
Spálňa podľa Feng Shui: Pravidlá pre pokojný a vyvážený spánok
17. 7. 2025
Stále sa prebúdzate unavení, aj keď ste vymenili matrac aj vankúš? Možno ide len o nesprávne prúdenie energie. Vyskúšajte Feng Shui v spálni, nech sa vám v živote lepšie darí.…
Praktické tipy pre predĺženie životnosti matraca
26. 6. 2025
Slováci a Slovenky používajú v priemere matrac o 2 roky dlhšie, ako je odporúčané nielen predajcami, ale aj ortopédmi. Pokiaľ chcete mať matrac ako nový aj za 5 rokov, máme pre vás tipy na predĺženie jeho životnosti.…
Aký matrac zvoliť po operácii chrbtice?
19. 6. 2025
Operácia chrbtice nie je žiadna prechádzka ružovou záhradou. Pooperačný režim býva prísny a je potrebné ho dodržiavať. Pri rekonvalescencii je spánok kľúčový. Viete, ako si vylepšiť spánok a na akom matraci po operácii chrbtice spať?…
Aký matrac vybrať pre astmatikov a alergikov?
11. 6. 2025
Boj s alergiou začína aj končí každý deň v spálni. Čisté prostredie bez alergénov vám pomôže prebúdzať sa svieži a odpočinutí na nekončiaci boj s alergiami. Viete, ako vybrať perfektný matrac pre alergikov?…