Tipy pre zdravý spánok
5 najlepších postelí z PreSpánku
11. 9. 2025
Posteľ je základ spálne a zdravého spánku. Zistite, ktoré postele v PreSpánku sú najlepšie. Vďaka veľkému sprievodcovi tých najobľúbenejších postelí si určite vyberiete tú, ktorá vám aj interiéru bude sedieť najviac.…
Ako šport a jedlo ovplyvňuje spánok
1. 9. 2025
Chcete byť zdraví? Aké aktivity najviac ovplyvňujú ľudský organizmus? Veda na to má jasnú odpoveď. Je to svätá trojica – šport, spánok a jedlo. Ako spolu súvisia a čo z toho je najdôležitejšie, pokrýva nasledujúci článok.…
3 najlepšie matrace pre športovcov
18. 8. 2025
Pravidelne športujete, strážite si príjem aj výdaj a výsledky stále nikde? Možno chýba jeden kľúčový krok – kvalitná regenerácia. Bez odpočinku vaše telo nespaľuje tuky a ani netvorí toľko svalovej hmoty. S tým vám pomôže správny matrac!…
Ako odstrániť roztoče a baktérie z matraca
1. 8. 2025
Roztoče a baktérie v matraci vás už trápiť nemusia. Stačí na nich pár overených trikov a trochu dôslednosti, a zbavíte sa ich raz a navždy. Návod, ako na to, nájdete v ďalších odsekoch.…
Pohodlné cestovanie alebo ako vybrať matrac do auta?
24. 7. 2025
Ste dobrodruh a chcete prejsť Európu, zatiaľ čo máte v práci home office? Alebo chcete pohodlne prejsť celé Nórsko počas dovolenky? Presne pre tieto príležitosti by ste si mali zaobstarať do auta pohodlný matrac.…
Spálňa podľa Feng Shui: Pravidlá pre pokojný a vyvážený spánok
17. 7. 2025
Stále sa prebúdzate unavení, aj keď ste vymenili matrac aj vankúš? Možno ide len o nesprávne prúdenie energie. Vyskúšajte Feng Shui v spálni, nech sa vám v živote lepšie darí.…
Praktické tipy pre predĺženie životnosti matraca
26. 6. 2025
Slováci a Slovenky používajú v priemere matrac o 2 roky dlhšie, ako je odporúčané nielen predajcami, ale aj ortopédmi. Pokiaľ chcete mať matrac ako nový aj za 5 rokov, máme pre vás tipy na predĺženie jeho životnosti.…
Aký matrac zvoliť po operácii chrbtice?
19. 6. 2025
Operácia chrbtice nie je žiadna prechádzka ružovou záhradou. Pooperačný režim býva prísny a je potrebné ho dodržiavať. Pri rekonvalescencii je spánok kľúčový. Viete, ako si vylepšiť spánok a na akom matraci po operácii chrbtice spať?…
Aký matrac vybrať pre astmatikov a alergikov?
11. 6. 2025
Boj s alergiou začína aj končí každý deň v spálni. Čisté prostredie bez alergénov vám pomôže prebúdzať sa svieži a odpočinutí na nekončiaci boj s alergiami. Viete, ako vybrať perfektný matrac pre alergikov?…
Aké sú vhodné matrace pri výhreze platničky?
3. 6. 2025
S bolesťou chrbta dokážete “nejako” fungovať, ale ruku na srdce – s ozajstným životom to veľa spoločného nemá. Čo keby sme vám povedali, že to môžete zmeniť? Pokiaľ vás trápi výhrez medzistavcovej platničky, správne zvolený matrac uľaví od bolesti chrbta a vy sa konečne poriadne vyspíte. A aké matra…
Ako vybrať matrac pre spanie priamo na zemi?
29. 5. 2025
Spanie na zemi nie je novinkou, ktorú priniesol minimalizmus. Na futone na zemi spia napríklad Japonci už stovky rokov. Ako je to ale s našou európskou klasikou? Oplatí sa spať na zemi na matraci? Poradíme, ktorý si vybrať.…
Aká je správna poloha počas spánku v tehotenstve
22. 5. 2025
Čo čaká nastávajúce mamičky v priebehu tehotenstva a ako sa čo najlepšie vyrovnať so zmenami a nestratiť pohodu vo dne ani v noci? Prečítajte si, ako zlepšiť spánok v období tehotenstva a ktorá poloha je pre vás najlepšia.…