Blog
Aká je ideálna teplota v spálni pre kvalitný spánok?
15. 5. 2025
Kvalitný spánok nie je len o pohodlnom matraci, správnom vankúši alebo úplnej tme – jednu zásadnú vec často prehliadame: teplotu v spálni. Pritom práve tá môže rozhodnúť o tom, či zaspíte ako bábätko alebo budete celú noc počítať ovečky. Vedeli ste, že ideálna teplota pre spánok je nižšia ako vo …
Ako vybrať ortopedický matrac?
7. 5. 2025
Vyspať sa skvele a udržiavať svoje telo zdravé… Také benefity môže mať správne vybraný ortopedický matrac. Kto by si ho mal kúpiť a ako vôbec funguje sa dozviete v nasledujúcich odsekoch.…
Vyberáte matrac podľa ceny alebo kvality? Ako nájsť ideálnu rovnováhu?
24. 4. 2025
Možno teraz ušetríte peňaženku, ale časom aj tak zaplače a s ňou aj vaše zdravie. Pri výbere nového matraca mnoho ľudí drží rozpočet na uzde, ale málokto sa zamyslí nad dôležitosťou zdravého spánku. Nie je to len o „vyspaní”, ale o ozajstnej regenerácii a doplnení energie počas noci. Čo keby sme vám…
Najlepšie materiály pre rám postele – aký vybrať?
11. 4. 2025
Možno presne viete, aký typ postele chcete, ale tušíte, aký zvoliť materiál pre jej rám? Pokiaľ zvolíte materiál, ktorý rámu vašej postele padne ako črievička popoluške, obklopíte sa maximálnym pohodlím! Vedeli ste tiež, že vhodný rám predĺži vašej posteli životnosť?…
Ako sa starať o posteľ, pokiaľ ju zdieľate so svojím psom
20. 3. 2025
Každý, kto má doma štvornohé šťastie, veľmi dobre vie, aký blízky vzťah si človek môže so svojím chlpatým kamarátom vytvoriť. Zdieľanie postele so svojím psíkom má svoje prednosti aj nevýhody. Pokiaľ ste sa rozhodli, že budete so svojím chlpatým parťákom spať, je dôležité dbať na hygienu a udržať lô…
Ako vybrať posteľ pre malé byty a garsónky?
13. 3. 2025
Máte malú spálňu alebo rovno celý byt? Hľadáte posteľ do garsónky, ktorá by sa do vášho priestoru vošla a vy ste mohli zaspávať v príjemnom prostredí? Tu sú pre vás tipy a rady, ako si ju vybrať a čím ozvláštniť a vyladiť interiér.…
Sprievodca kvalitným spánkom: kľúč k vášmu zdraviu
21. 2. 2025
Spánok je pre človeka to, čo benzín pre auto. Pokiaľ ho pravidelne nedopĺňate, nezvládne vyjsť ani z garáže. Človek v spánku trávi až ⅓ života, čo je cca 25 rokov. Nie je sa čo čudovať, že je kvalitný spánok palivom, ktoré priamo ovplyvňuje vašu fyzickú aj psychickú kondíciu, schopnosť sústrede…
Ovplyvňuje jedlo kvalitu vášho spánku? Niektorým potravinám sa radšej vyhnite
7. 2. 2025
Vyvážená strava ide ruka v ruke s dobrým spánkom. V ľudskom tele totiž všetko súvisí so všetkým. Niektoré jedlá sú v jedálničku, ktorý pomáha spať, prekvapením, iné sú evergreenom zdravého životného štýlu.…
Chrápanie u detí – môže za to nesprávny matrac?
30. 1. 2025
Trápi vaše dieťa chrápanie? Pre istotu zbystrite a rozhodne tento problém nepodceňujte. Chrápanie u detí je problém, ktorý môže znepríjemňovať nielen spánok samotného dieťaťa, ale aj ostatných členov rodiny. Príčiny chrápania môžu byť rôzne – od zdravotných problémov až po nevhodné spánkové podmienk…
Prečo si kúpiť obojstranný matrac?
24. 1. 2025
Je lepšie mať obojstranný matrac ako jednostranný? Mať na výber dve tuhosti matraca sa oplatí. Pre koho je taký matrac a ako sa udržiava sa dozviete v nasledujúcich odsekoch.…
Čo môže spôsobiť starý matrac?
16. 1. 2025
To, že máte vymeniť matrac po 8 rokoch používania, asi viete. Ale poznáte dôvody, prečo by ste ho mali nahradiť? Starý matrac totiž môže byť hazard s vaším zdravím. V čom presne, to sa dozviete v nasledujúcich odsekoch.…
Natiahnutý sval na krku a stuhnutá šija. Prestaňte sa trápiť bolesťami krčnej chrbtice po prebudení
9. 1. 2025
Prebúdzate sa s bolesťou krčnej chrbtice? Cítite ráno nepríjemnú stuhnutosť a bolesť v oblasti krku a šije? Zároveň nechcete siahnuť hneď po liekoch proti bolesti? V dnešnom článku vám predstavíme, aké sú hlavné príčiny bolesti krčnej chrbtice ráno a ako si vybrať správne spacie pomôcky, aby st…