Tuhosť matraca

Tuhosť matraca určuje, ako matrac reaguje, keď si naň ľahnete. To, ako materiál vášmu telu ustúpi, značí, o akú tuhosť ide. Tvrdý matrac ustupuje málo, mäkký viac. U nás tuhosť označujeme na škále od 1 do 5, pričom 1 znamená najmäkší matrac a 5 ten najtvrdší. 

Nech už ide o akúkoľvek tuhosť, vždy by mal matrac poskytovať vášmu telu oporu. Čo to znamená? Pri mäkkom matraci by ste nemali cítiť rošt alebo iný podklad, na ktorom matrac leží. Pokiaľ rošt pri ležaní cítite, znamená to, že materiál nie je kvalitný a nepomáha správnemu držaniu tela. V takom prípade by ste mali vymeniť terajší matrac za nový.

Tuhosť matraca vyberajte nielen podľa svojich preferencií, ale aj veku, spánkovej polohy a vašej váhy. Deti potrebujú vyššiu tuhosť, ktorá lepšie podporí ich vyvíjajúcu sa chrbticu. Starší ľudia by naopak mali voliť zlatý stred, vďaka ktorému sa im bude z postele dobre vstávať, ale nebudú ich z tlaku matraca bolieť kĺby. 

Dospelí by mali pri nákupe zohľadniť, či spia na chrbte, bruchu alebo boku. Spáči na chrbte vyžadujú tvrdší matrac. Naopak tí, čo majú obľúbené spanie na boku, potrebujú mäkší matrac, ktorý práve bokom a ramenám ustúpi. Pri spánku na boku je potrebná stredná tuhosť matraca a tiež veľmi dobrý vankúš.