Chrápanie

Chrápanie, alebo ronchopatia, môže byť neškodný zvuk vyvolaný vibráciou mäkkých tkanív v horných dýchacích cestách, ako sú mäkké podnebie, uvula alebo jazyk, pri prechode vzduchu počas spánku. Avšak môže značiť aj závažnejší problém, a to obštrukčné spánkové apnoe. 

Chrápaním trpí 20-40 % populácie a viac sa vyskytuje u mužov ako u žien.¹ To môže byť spôsobené nižšou hladinou progesterónu, ktorý pomáha dýchať. Za chrápanie ale tiež môže anatómia mužského tela, presnejšie stavba mužskej tváre. Chrápanie môže mať viacero príčin, ale spôsobovať ho môže aj alkohol a sedatíva, rodinná anamnéza, obezita, vek a celkové zdravie. 

Ľudia, ktorí chrápu:

• sa môžu viac pretáčať v noci,
• mávajú ráno sucho v krku,
• cítia väčšiu únavu cez deň,
• majú bolesti hlavy,
• môžu byť náladoví a podráždení,
• majú problémy so sústredením.

Pokiaľ chrápete, navštívte svojho lekára alebo spánkové laboratórium, kde vám pomôžu vylúčiť závažnejšie ochorenia a dajú tipy, ako chrápanie liečiť.²