Abnormálne pohyby pri spánku

Do abnormálnych pohybov pri spánku sa zaraďuje syndróm nepokojných nôh, rytmické pohyby súvisiace so spánkom alebo napríklad bruxizmus. Syndróm nepokojných nôh trápi až 10% ľudí. Možno ste ho sami zažili. Ide o neurologické ochorenie, ktoré ovplyvňuje pohyb. Projavuje sa nutkaním hýbať nohami, čo môže byť také silné, že to v ľahu spôsobuje nepríjemné pocity alebo dokonca bolesť. Tieto problémy sa najčastejšie objavujú večer alebo v noci, takže často vedú k nespavosti.¹   

Rytmické pohyby sú pravidelné, opakujúce sa a automatické, a postihujú veľké svaly hlavy, krku alebo trupu. Objavujú sa pri zaspávaní alebo počas spánku. Ide napríklad o kývanie hlavou alebo pohyby telom dopredu a dozadu, a to v ľahu na bruchu. Často sa objavujú pri zaspávaní, ale môžu sa vyskytnúť aj v hlbokom spánku.

Veľmi častý je aj bruxizmus, inak škrípanie zubami. Ide o opakujúci sa pohyb žuvacích svalov ako obrusovanie zubov o seba alebo tlačenie k sebe. Dochádza k nemu pri prechode z jednej spánkovej fázy do druhej. Trpí tým až 30% detí a 8% dospelých. Najčastejšie bruxizmus spoznáte podľa bolesti zubov či tváre po prebudení.²