Regulácia teploty

Telo zdravého človeka dokáže regulovať svoju teplotu vďaka termoreceptorom, ktoré sú v koži a ďalších častiach tela. Máme receptory na chlad a teplo, ktoré vysielajú do mozgu signál, keď teplota okolitého prostredia nepríjemne klesne alebo stúpne. 

V mozgu môžeme nájsť “centrálny termostat”, do ktorého tieto signály putujú, – hypothalamus. Keď zaregistruje, že je teplota okolia pre človeka nepríjemná, určí, či sa telo bude ochladzovať alebo zahrievať. Okrem toho funguje sám ako termoreceptor a sleduje teplotu krvi prúdiacej do mozgu. Čo sa deje, pokiaľ je človeku zima? Stiahnu sa cievy a aktivuje sa tras, ktorý vytvára teplo. Naopak pri vysokých teplotách sa cievy roztiahnu a človek sa začne potiť.¹

Telu s termoreguláciou môžeme pomôcť vhodným oblečením, ale aj zmenou teploty v miestnosti. Pri spánku je ideálne mať prikrývku na dané ročné obdobie – zimnú alebo letnú. Pokiaľ sa v lete veľa potíte, môžete vyskúšať termoregulačné poťahy na matrac.