Regulácia telesnej teploty

Ľudské telo má schopnosť udržiavať svoju teplotu vďaka termoreceptorom, ktoré sa nachádzajú v koži aj ďalších častiach tela. Tieto receptory rozlišujú medzi chladom a teplom a vysielajú signály do mozgu, pokiaľ sa okolitá teplota stane nepríjemnou – či už príliš nízkou alebo vysokou.

V mozgu sa nachádza tzv. "centrálny termostat" – hypothalamus. Tento orgán prijíma signály od termoreceptorov a rozhoduje, či telo potrebuje ochladenie alebo zahriatie. Hypothalamus zároveň sám sleduje teplotu krvi, ktorá ním preteká, a podľa potreby reguluje telesnú teplotu. Pokiaľ je napríklad človeku zima, cievy sa stiahnu a aktivuje sa svalový tras, ktorý generuje teplo. Naopak pri vysokej teplote dochádza k roztiahnutiu ciev a k poteniu, ktoré pomáha telo ochladiť.¹

S termoreguláciou môžeme telu pomôcť napríklad výberom vhodného oblečenia alebo úpravou teploty v miestnosti. Pri spánku je ideálne používať prikrývky zodpovedajúce aktuálnemu ročnému obdobiu – zimnú či letnú. Pre tých, ktorí sa v lete viac potia, môžu byť užitočné matrace s termoregulačnými poťahmi.