Protizápalové účinky

Zápal je prirodzená reakcia ľudského tela pri ochorení. Vzniká, keď je v tele niečo neznáme, čo tam nemá byť. To môžu byť vírusy, baktérie, toxické látky a ďalšie organizmy.¹ Súhrnne sa im hovorí patogény. Zápal je potrebný na to, aby sa telo uzdravilo a funguje tak, že telo vysiela na patogény obranné bunky. Zápal môže byť akútny alebo chronický.²

Akútny zápal, nutný k uzdraveniu môže pretrvávať, ale aj vo chvíli, kedy patogén je už preč. Pokiaľ trvá dlhšiu dobu, môže prejsť v chronický zápal, ktorý často vedie k autoimunitným ochoreniam.³ Z toho dôvodu sa napríklad nasadzuje Paralen až pri horúčke a nie pri zvýšenej teplote. Akútny zápal spôsobí prospešnú zvýšenú teplotu, ale pokiaľ zápal pretrváva a príde horúčka, je potrebné zápal zastaviť.⁴

Zápalom môžete aj predchádzať, a to pomocou životného štýlu. Existujú napríklad potraviny a rastliny, ktoré majú protizápalové účinky a ktoré môžete zaradiť do diéty. Zaraďuje sa medzi ne napríklad kurkuma alebo zázvor. V prípade drobných rán na koži pomôže aloe vera. Okrem toho pomáha aj dostatok športu a kvalitný spánok. Štúdie ukazujú, že pokiaľ ľudia nešportujú a nespia odporúčaný počet hodín, ich telo je na zápaly náchylnejšie.⁵ Pokiaľ bojujete s drobnými zraneniami na koži, vyskúšať môžete aj matrace s poťahom s aloe vera, ktoré pomôže cez noc s ich hojením.