Ako vybrať matrac?

Matrac je najlepšie vyberať na predajni, avšak chápeme, že nie vždy máte čas venovať výberu toľko času. Na čo sa pri výbere matraca zamerať?
 

• vek
• tuhosť
• poloha pri spánku
• rozmer postele

 
Vek pri výbere samozrejme hrá úlohu. Akú? Detský matrac a matrac pre seniorov by mali byť tvrdšie. Ich chrbtica totiž potrebuje dostatočnú oporu pre zdravý spánok.
 

Ako vybrať matrac pre seniorov

Pri senioroch je to komplikovanejšie ako u detí. Tí by si mali vybrať matrac taký, aby bol tvrdší, ale zároveň im jeho tuhosť nespôsobovala bolesť kĺbov. Preto sa tejto vekovej skupine odporúčajú zdravotné matrace alebo ortopedické matrace.
 

Ako vybrať matrac pre dieťa

Deti do 15 rokov by mali spať na matraci s tuhosťou 3, ideálne 4–5. Tvrdý by mal byť aj matrac do postieľky pre menšie deti. Rodičom sa tiež bude hodiť chránič matraca, ktorý chráni matrac pred zašpinením.
 

Ako vybrať matrac podľa polohy pri spánku

Pre dospelých potom tuhosť nie je daná, všetko je na vašich preferenciách. Do úvahy však berte vašu pozíciu pri spánku. Spíte na bruchu? Zvoľte tuhosť 2–3. Pre spánok na chrbte sa pozerajte po matracoch s tuhosťou 3–5. Vaše bedrá sa vďaka takto tvrdému matracu neprepadnú a vyhnete sa tak bolesti chrbta. Pokiaľ máte obľúbený bok na spanie, je jasnou voľbou matrac s tuhosťou 1–3. Stredná tuhosť 2–4 je potom pre tých, ktorí pri spánku vyskúšajú polôh viac.
 

Rozmery matracov

Klasickým rozmerom pre jednotlivca je matrac 90×200 cm. Pokiaľ chcete viac priestoru, ponúkame aj matrac 140×200 cm, ktorý vám poskytne dostatok miesta napríklad pre nedeľné povaľovanie.
 
Pre manželské postele sú vhodné matrace 160×200 cm alebo matrace 180×200 cm.

Ako často matrac meniť?

Matrac je najlepšie meniť po ôsmich až desiatich rokoch. Jeho životnosť samozrejme ovplyvňuje jeho kvalita. Lacnejšie matrace vydržia kratšiu dobu ako drahšie kvalitné matrace.
 
Ako predĺžiť životnosť vášho matraca? Pravidelnou starostlivosťou. Pri kúpe matraca kupujte rovno aj chránič matraca. Ten ho ochráni pred nečistotami, akými sú napr. pot, vyliate pitie, krv alebo moč. Vo svojej spálni pravidelne vetrajte a tiež matrac dvakrát do roka povysávajte.

Ako vyčistiť matrac?

Matrac sa čistí ťažko, ale existujú spôsoby, ako na to. Poťah matraca skúste vyprať podľa inštrukcií výrobcu. Pokiaľ je stále znečistený, použite čistiaci prostriedok na matrac alebo vyskúšajte tipy, ktoré popisujeme tu.