Ako vybrať matrac po operácii a pri bolestiach bedrových kĺbov

Ak sa objavuje bolesť bedier v noci alebo ráno, s veľkou pravdepodobnosťou bude na vine váš matrac. Problémy môžu mať predovšetkým tí, ktorí radi spia na boku. Táto spánková pozícia totiž vyžaduje iný druh matraca ako spanie na chrbte či bruchu. Bolesť bedier pri spaní na boku sa môže objaviť predovšetkým, pokiaľ spíte na veľmi tvrdom alebo naopak veľmi mäkkom matraci.¹ Ideálny matrac pre tých, ktorí majú na spanie svoj obľúbený bok, je ten, ktorý ustúpi práve v oblasti bokov aj ramien a zároveň podporí chrbticu. Len tak budete mať prirodzenú a zdravú polohu nielen chrbtice, ale aj celého pohybového aparátu.  

Spíte na dobrom matraci a bolesť pretrváva? Vyskúšajte vankúš medzi kolená, ktorý vylepší postavenie bedrových kĺbov pri spánku na boku. To by malo bolesť zmierniť, pokiaľ ani to nezaberá, máme pre vás zlú správu. Budete sa musieť ideálne naučiť spať na chrbte.  

Najzdravšou polohou je práve spánok na chrbte. Pre túto polohu sa odporúčajú tvrdé až veľmi tvrdé matrace. Ako vankúš pre spánok na chrbte zvoľte taký, ktorý má nižšiu výšku, pri ktorej nebudete mať príliš nadvihnutú hlavu.  
 

Artróza je ochorenie, ktoré kvôli určitým procesom vedie k poškodeniu chrupavky. Príčin je hneď niekoľko, od nadváhy, prirodzeného starnutia, preťažovania daného kĺbu, zranenia alebo ďalších ochorení. Artróza bedrového kĺbu môže mať dve štádia – narušenie kĺbu a jeho opotrebovanie. Prvý prípad je počínajúca artróza, v prípade druhom je už pokročilá. Liečba sa vždy odvíja od rozsahu poškodenia. Pri veľkom sa potom odporúča operácia.  

Po operáciách bedrových kĺbov je lekárom odporúčaný tvrdý matrac. Posteľ by spoločne s matracom mala mať výšku zhruba 70 cm, a to z toho dôvodu, že bedrové kĺby by sa nemali po dobu 3 mesiacov ohýbať o viac ako 90 stupňov.  
 

Vzhľadom k faktom, ktoré sme popísali v predchádzajúcom odseku, vybrali sme pre vás matrace a postele, ktoré sú dobrou kombináciou na kúpu po operácii bedrových kĺbov: