Zaujímavé články

 

Čo je nové vo svete zdravého spánku? Ak hľadáte pomoc s nespavosťou, liek na boľavú krčnú chrbticu alebo skrátka len hľadáte tipy, ako spať lepšie, ste na správnom mieste. V tejto sekcii nášho webu pravidelne nájdete aktuality, zaujímavosti aj novinky zo sveta zdravého spánku. Spánku rozumieme a radi sa s Vami o naše znalosti podelíme. Stačí nás sledovať!


Kategórie článkov

Všetko O spánku O matracoch O posteliach O vankúšoch O lôžkovinách a obliečkach O roštoch do postele Nespavosť a poruchy spánku Typy pre zdravý spánok

9 dôležitých vecí, na ktoré sa v spálni zamerať – časť 2

Je dôležité si uvedomiť, že jednu tretinu života strávime spánkom. Prečítajte si v pokračovaní nášho článku, čo všetko môžete urobiť pre zdravý spánok, a tým pre kvalitnejší a dlhší život.

čítať viac

9 dôležitých vecí, na ktoré sa v spálni zamerať – časť 1

Spánok je základnou ľudskou potrebou, ktorú neoklameme a znamená pre nás relax, odpočinok a regeneráciu. Aby sme dosiahli kvalitný spánok, je nutné nepríjemné vplyvy eliminovať. Ktoré to sú a ako sa s nimi vysporiadať?

čítať viac

Zútulnite svoju spálňu s niekoľkými jednoduchými tipmi

Spálňa je predovšetkým miestom relaxácie, preto sa obklopte vecami, ktoré máte radi. Zútulnite priestor okolo vás prehozom alebo vankúšikmi. Vďaka nočným stolíkom budete mať obľúbenú knihu alebo lampu zase pekne po ruke...
čítať viac

Čistá spálňa znamená výdatnejší spánok

Výdatnosť nočného odpočinku nezávisí len na posteli a správne zvolenom matracu, uloženom na kvalitnom rošte. Podceniť by sme nemali ani prostredie, v ktorom spíme, od osvetlenia cez vôňu až po čistotu samotnej spálne...

čítať viac

Pri zaspávaní pozor na modré svetlo!

Nielen vo dne, ale predovšetkým večer a v noci sa vystavujeme účinkom takzvaného modrého svetla vychádzajúceho z monitorov, televízorov aj našich chytrých zariadení. Viete ako modré svetlo ovplyvňuje váš spánok? Môže dokonca stáť za významným narušením spánkového biorytmu...

čítať viac

Hore