späť na zoznam článkov

Svetový deň spánku alebo Mezinárodný deň zdravého spánku, ktorý s nami oslávite?


V kalendári môžete nájsť veľa zaujímavých sviatkov a dní, ktoré sú zasvätené nejakej činnosti, problematike a podobným udalostiam. Medzi touto širokou škálou nájdete aj deň spánku. Alebo vlastne rovno dva dni spánku. Aký je medzi nimi rozdiel a kedy sa vlastne oslavuje? To sa dozviete v našom článku.

Svetový deň spánku alebo Mezinárodný deň zdravého spánku, ktorý s nami oslávite?

Svetový deň spánku


Prvým z týchto dní je tzv. Svetový deň spánku, v angličtine World Sleep Day, ktorý pripadá na posledný piatok pred jarnou rovnodennosťou. Z tohto dôvodu sa jeho dátum každý rok mení, tento rok oslavujeme Svetový deň spánku 16. marca. Organizuje ho Výbor svetového dňa spánku, ktorý spadá pod Svetovú asociáciu spánkovej medicíny (WASM) a uznáva ho aj Česká spoločnosť pre výskum spánku a spánkovú medicínu. Táto každoročná udalosť má za cieľ znížiť vplyv zdravotných rizík na spoločnosť spôsobených nedostatočne kvalitným spánkom. Vďaka oslavám tohto dňa sa totiž rozširuje povedomie o spánkových poruchách, nespavosti a celkovo o tom, akú dôležitú úlohu hrá zdravý spánok v našom živote.

World Sleep Day

Mezinárodný deň zdravého spánku


Druhým dňom oslavujúcim spánok je Medzinárodný deň zdravého spánku, ktorý sa oslavuje každý rok v prvý jarný deň, teda 21. marca. Tento deň vznikol ako iniciatíva Worldwide Project on Sleep and Health (WWPSH). Aj tento deň má za cieľ osláviť spánok a rozšíriť do širokej verejnosti povedomie o význame zdravého spánku na naše zdravie. Cieľom je tiež osveta v oblasti zdravého životného štýlu a s tým spojená aj prevencia ochorení a porúch spánku. Aj my v PreSpánku veríme v hodnotu zdravého a kvalitného spánku, a preto s nami poďte osláviť hneď oba dni zdravého spánku. Príďte sa o zdravom spánku dozvedieť viac od našich spánkových špecialistov na niektorú z našich predajní PreSpánek.


Posledné články

Bojujte kvalitným spánkom proti jesenným depresiám

Letné dni sa s nami už pomaly lúčia a naše telo to vníma veľmi intenzívne. Deň sa začína skracovať a čoskoro sa už stmieva, ráno a večer je nám chladno, ale popoludní nás dokáže slniečko ešte poriadne zahriať. Už je to tak, jeseň sa hlási o svoje miesto.

čítať viac

Pokojný a zdravý spánok v tehotenstve – 3. trimester

Týždne plynú a vaše dieťatko v brušku rastie ako z vody. Tehotenské bruško sa zväčšuje a vy už vhodnú polohu pre spánok hľadáte stále horšie. Navyše ju zase za chvíľu musíte meniť a tak sa váš spánok skôr mení na prerušované driemanie. Ako sa teda ešte vyspať kvalitne ako bábätko príde na svet?
čítať viac