O Spánku


Spí sa Vám dobre alebo sa prevaľujete a budíte? Zdravý spánok je dôležitý pre našu fyzickú i duševnú pohodu. Tu sa dozviete, čo všetko môže ovplyvniť kvalitu Vášho spánku a čo robiť, aby sme si v noci čo najviac oddýchli.


Kategórie článkov

Všetko O spánku O matracoch O posteliach O vankúšoch O lôžkovinách a obliečkach O roštoch do postele Nespavosť a poruchy spánku Typy pre zdravý spánok

Aký matrac zvoliť v pokročilom veku? 2. diel

Iný matrac je vhodný pre deti, iný pre dospievajúcich, ďalší v dospelosti, kedy sa naše telo už nevyvíja. A úplne iný je aj ten matrac, ktorý nám vyhovuje, keď nám pribudnú vrásky ale aj nejaké zdravotné obmedzenia.

čítať viac

Aký matrac zvoliť v pokročilom veku? 1. diel

Pre každé obdobie života je vhodný iný matrac. Aký zvoliť, ak sa nám už na tvári objavujú vrásky od úsmevu, ale aj prichádzajú aj nejaké zdravotné obmedzenia?
čítať viac

Aké predsavzatia si dávame v PreSpánku my?

Pretože predsavzatia si dáva takmer každý, ani my v PreSpánku nie sme výnimkou. Aj my si dávame predsavzatia, ktoré sa snažíme splniť. Aké sú tie naše?

čítať viac

Ako naozaj dodržať novoročné predsavzatia?

Každý Nový rok je jeden malý začiatok. Pri tejto príležitosti si dávame nové ciele, sny a predsavzatia. Je to ideálna príležitosť na pripomenutie si krásnych okamihov minulého roku a stanovenia cieľov na rok, ktorý sa práve začal. Ako si ale toto nadšenie udržať dlhšie, než raz napadne a roztopí sa sneh?

čítať viac

Základná starostlivosť o vaše matrace v štyroch krokoch

S našim matracom každý deň trávime tretinu dňa a celkovo tak v posteli trávime tretinu celého života. Tento čas trávime spánkom a relaxáciou. Je to veľmi dôležitá súčasť nášho života a mala by byť čo najpríjemnejšia. Preto by sme mali matracu venovať aspoň základnú starostlivosť. S nami zistíte, že je to hračka.
čítať viac

Hore