O matracoch


Vstávate svieži a oddýchnutí? Alebo naopak máte pocit, ako by ste skoro vôbec nespali? Ak áno, vinníkom bude zlá matraca. Tu sa nahí rozobrať hlavné aspekty, ktoré by Vás mali zaujímať pri výbere matraca do postele, od jej tuhosti, cez materiály či samotnú posteľ až po to, ako spíte alebo na čo ste alergickí.


Kategórie článkov

Všetko O spánku O matracoch O posteliach O vankúšoch O lôžkovinách a obliečkach O roštoch do postele Nespavosť a poruchy spánku Typy pre zdravý spánok

Aký matrac zvoliť v pokročilom veku? 2. diel

Iný matrac je vhodný pre deti, iný pre dospievajúcich, ďalší v dospelosti, kedy sa naše telo už nevyvíja. A úplne iný je aj ten matrac, ktorý nám vyhovuje, keď nám pribudnú vrásky ale aj nejaké zdravotné obmedzenia.

čítať viac

Aký matrac zvoliť v pokročilom veku? 1. diel

Pre každé obdobie života je vhodný iný matrac. Aký zvoliť, ak sa nám už na tvári objavujú vrásky od úsmevu, ale aj prichádzajú aj nejaké zdravotné obmedzenia?
čítať viac

Aké predsavzatia si dávame v PreSpánku my?

Pretože predsavzatia si dáva takmer každý, ani my v PreSpánku nie sme výnimkou. Aj my si dávame predsavzatia, ktoré sa snažíme splniť. Aké sú tie naše?

čítať viac

Základná starostlivosť o vaše matrace v štyroch krokoch

S našim matracom každý deň trávime tretinu dňa a celkovo tak v posteli trávime tretinu celého života. Tento čas trávime spánkom a relaxáciou. Je to veľmi dôležitá súčasť nášho života a mala by byť čo najpríjemnejšia. Preto by sme mali matracu venovať aspoň základnú starostlivosť. S nami zistíte, že je to hračka.
čítať viac

Ako ovplyvňuje šport kvalitu nášho spánku?

Spánok je základnou fyziologickou potrebou. V priebehu spánku regenerujeme, relaxujeme a obnovujeme energiu. Dlhodobý nedostatok spánku má veľký vplyv na naše zdravie a fyzičku. Dá sa teda povedať, že spánok ovplyvňuje náš výkon v akomkoľvek športe.
čítať viac

Hore