späť na zoznam článkov

Čo ovplyvňuje kvalitu spánku?

Spánok je najdôležitejšou formou odpočinku každého človeka - je dôležitý pre regeneráciu našich síl, ako psychických tak aj fyzických. Podmienkou pre zdravý spánok, pri ktorom čerpáme energiu pre ďalší deň, je uvoľnenie chrbtice, kĺbov a svalov.

Kvalita spánku závisí predovšetkým na:

Požiadavky na vhodný matrac sú veľmi individuálne, je však dôležité, aby matrace dokázali podoprieť a udržať chrbát pri spánku v jeho prirodzenej polohe. Medzistavcové platničky sa tak môžu uvoľniť a nedochádza k ich deformácii a následnej bolesti chrbta.

Ortopedické matrace TEMPUR

V našej ponuke si môžete vybrať pre seba ten pravý zo širokej škály matracov, vyrobených podľa najnovších technológií, spĺňajúcich všetky požiadavky na zdravý spánok a zabezpečujúcich ideálne ortopedické vlastnosti.


Posledné články

Bojujte kvalitným spánkom proti jesenným depresiám

Letné dni sa s nami už pomaly lúčia a naše telo to vníma veľmi intenzívne. Deň sa začína skracovať a čoskoro sa už stmieva, ráno a večer je nám chladno, ale popoludní nás dokáže slniečko ešte poriadne zahriať. Už je to tak, jeseň sa hlási o svoje miesto.

čítať viac

Pokojný a zdravý spánok v tehotenstve – 3. trimester

Týždne plynú a vaše dieťatko v brušku rastie ako z vody. Tehotenské bruško sa zväčšuje a vy už vhodnú polohu pre spánok hľadáte stále horšie. Navyše ju zase za chvíľu musíte meniť a tak sa váš spánok skôr mení na prerušované driemanie. Ako sa teda ešte vyspať kvalitne ako bábätko príde na svet?
čítať viac